你是否常常在白天感到疲惫不堪，甚至在清醒的瞬间也能突然陷入沉睡？这并非简单的困倦，而可能是嗜睡症的信号。今天，就让我们一起揭开嗜睡症的神秘面纱，了解这种令人困扰的神经性睡眠障碍。 【详情】

失眠按病因可分为原发性和继发性两类。原发性失眠就像是个无头苍蝇，没有明确的原因，却让你夜夜难眠。而继发性失眠则像是个跟屁虫，常常伴随着其他疾病而来，让你雪上加霜。 【详情】

一；认知行为治疗行为疗法具体做法：主要有刺激控制训练、睡眠限制疗法。刺激控制训练对于在卧室和床上睡不着，而在其他任何地方可睡着者，可以使用刺激控... 【详情】

大多数的失眠患者，都是由于焦虑、操心劳神、抑郁、压力大、心神不宁等情绪问题所导致的。而情绪问题大多属肝所主的范畴。所以中医认为，失眠的本质是肝气郁结。中医认为，肝主疏泄... 【详情】

睡眠是人类必不可少的一种生理现象。一天24个小时中，人每天需要用于睡觉的时间约占三分之一，睡眠是一个人维持心力、体力、脑力的重要保障。良好的睡眠可以保证大脑的正常运转，提高生活、工... 【详情】

随着现代生活节奏越来越快和压力的增加，导致人们对失眠的困扰越来越高。失眠是一种常见的睡眠障碍类疾病。主要表现为睡眠时间不足，以至于起床后并不能消除疲劳、恢复体力与精力。常伴有头痛头... 【详情】